Benefits of drinking coconut water: COVID-19 टीकाकरण के बाद के प्रभावों से निपटने के तरीके के बारे में डॉक्टर की सलाह देखें।
जैसे-जैसे देश में COVID-19 के मामले घट रहे हैं, स्वास्थ्य कार्यकर्ता और मंत्री नागरिकों को टीकाकरण के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं। हालाँकि, टीकाकरण से पहले और बाद में क्या करना है, इसके बारे में कई रिपोर्टें COVID-19 वैक्सीन के आसपास कर रही हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि गोली लगने के बाद लोगों को हल्का बुखार या सिर दर्द और हाथ में दर्द होता है, जो काफी सामान्य है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बुखार का अनुभव होने पर लेने के लिए कुछ दवाओं का सुझाव दिया है। अब विशेषज्ञ टीकाकरण के प्रभाव को कम करने के लिए एक नया तरीका लेकर आए हैं।
नारियल पानी पीने के फायदे / Benefits of drinking coconut water
चिकित्सक डॉ सुषमा मोतीलाल नेहरू मंडल अस्पताल के अनुसार प्रयागराज ने लोगों को जाब के बाद बुखार होने पर नारियल पानी पीने की सलाह दी है. नारियल पानी रक्तचाप को नियंत्रित करने और व्यक्ति को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।
नींबू
मंसूर अहमद बताते हैं कि इसमें दूध से अधिक पोषक तत्व होते हैं और इसमें वसा या कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है। उन्होंने आगे कहा कि नारियल पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी और फॉस्फोरस खारा ग्लूकोज का एक अच्छा विकल्प है।
बेली अस्पताल के डॉ अखौरी ने आगे कहा कि नारियल पानी आंत में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है।
नींबू के फायदे / Benefits of lemon
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि यदि कोई व्यक्ति COVID-19 टीकाकरण के बाद के प्रभावों का अनुभव कर रहा है, तो वह जैब लगने के बाद एक या दो नींबू का सेवन कर सकता है।
खुद को हाइड्रेट रखें
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक टीकाकरण से पहले और बाद में लोगों को खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए। महिलाओं को प्रतिदिन कम से कम 2.7 लीटर या 11 कप और पुरुषों को 3.7 लीटर या 15 कप से अधिक का सेवन करना चाहिए। साथ ही, टीकाकरण से पहले और बाद में हर दिन नारियल पानी पीने से आप दस्त और शरीर की मांसपेशियों के टूटने से बचेंगे।
