जैसा कि कोरोनावायरस की दूसरी लहर जीवन को उल्टा कर रही है, कॉमरेडिडिटी वाले लोगों को संक्रमण पकड़ने का अधिक खतरा होता है। अध्ययनों के अनुसार, गंभीर कोविड संक्रमण के साथ उच्च रक्तचाप (आमतौर पर उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है) के संभावित संबंध पाए गए हैं।
इज़राइल में चैम शेबा मेडिकल सेंटर ने बताया कि उच्च रक्तचाप वाले लोगों में कोविड -19 वायरस से संक्रमित होने की संभावना छह गुना अधिक होती है, जो इसे गंभीर चिंता का विषय बनाता है। डेटा यह भी दर्शाता है कि बड़ी संख्या में लोग जो कोविड के कारण मारे गए, उनमें हाई ब्लड प्रेसर को एक अंतर्निहित स्थिति के रूप में दिखाया गया।
महामारी कई लोगों के लिए भावनात्मक और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण होने के साथ, तनाव एक प्राकृतिक लक्षण है जो उत्पन्न हो सकता है। यह आगेउच्च रक्तचाप की ओर ले जाता है जो कई कोविड संक्रमित रोगियों में देखा गया है। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के अनुसार मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों को COVID-19 की गंभीर जटिलता हो सकती है। इसलिए, उन्हें वायरस से बचने के लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।
एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट, मुंबई के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ संतोष कुमार डोरा ने कहा कि उच्च रक्तचाप के कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं और इसलिए यह साइलेंट किलर साबित हो सकता है। उनका सुझाव है कि लोगों को लगातार रक्त आनंद के स्तर पर नजर रखनी चाहिए और इसे सामान्य स्तर पर लाने की दिशा में काम करना चाहिए।
उच्च रक्तचाप की निगरानी कैसे करें? / How to monitor high blood pressure?
प्रीहाइपरटेंशन को प्रबंधित करना इसके बढ़े हुए रूप को नियंत्रित करने की कुंजी है। सिस्टोलिक रक्तचाप 120 से 139 मिमी एचजी और डायस्टोलिक रक्तचाप 80 से 89 मिमी एचजी के बीच बनाए रखना चाहिए। इससे ऊपर कुछ भी जटिलता का संकेत दे सकता है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के उपाय क्या हैं? / What are the measures to control high blood pressure?
• स्वस्थ और संतुलित आहार लें। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं।
• योग का अभ्यास करके तनाव को प्रबंधित करें या अपने मन और शरीर को आराम देने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करें।
• उच्च रक्तचाप के लिए डॉक्टर द्वारा दी गई दवा का पालन करें। इसे स्किप न करें।
• अस्वास्थ्यकर धूम्रपान या शराब पीना आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है और इसलिए इसके खिलाफ सलाह दी जाती है।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो अपना वजन बनाए रखना उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी हो सकता है।
यह भी पढ़ें- पाचन स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए क्या करें और क्या न करें, इन बातों का पालन करें
यह भी पढ़ें- गर्म पानी पीने के 5 कारण व फायदे, नाक बंद से लेकर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने तक
