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खान-पान-जीवनशैली में सुधार के बाद भी नियंत्रित नहीं हो रहा कोलेस्ट्रॉल? लीवर को स्वस्थ रखने के लिए करें ये उपाय, मिलेगा लाभ

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Cholesterol Control In Hindi: पिछले कुछ वर्षों के आंकड़ों पर नजर डालें तो वैश्विक स्तर पर हृदय रोग के मामले बहुत तेजी से बढ़ते देखे गए हैं। इसके लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ उच्च कोलेस्ट्रॉल को एक प्रमुख जोखिम कारक मानते हैं। वैसे कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला मोमी तत्व है जो शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक माना जाता है। हालांकि, इसकी बढ़ी हुई मात्रा को गंभीर हृदय रोगों के विकास के बढ़ते जोखिम के रूप में देखा जाता है।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने वाले उपाय करने की सलाह देते हैं, ताकि भविष्य में हृदय रोगों के खतरे को कम किया जा सके।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों का लीवर कमजोर है, या जिन्हें किसी भी प्रकार की लीवर की बीमारी है, उनमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का खतरा हो सकता है। इसके साथ ही बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लीवर के लिए भी परेशानी बढ़ा सकता है। ऐसे में अगर आपको कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के तमाम उपाय करने के बाद भी फायदा नहीं मिल रहा है तो अपने लीवर की सेहत पर भी ध्यान दें। आइए जानते हैं बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से लीवर की सेहत का क्या संबंध हो सकता है? कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए कौन से उपाय फायदेमंद हो सकते हैं?

पहले कोलेस्ट्रॉल के खतरों के बारे में समझें

कोलेस्ट्रॉल मुख्यतः दो प्रकार का होता है- अच्छा कोलेस्ट्रॉल (HDL) और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL)। सामान्य तौर पर, जब भी हम उच्च कोलेस्ट्रॉल के बारे में बात करते हैं, तो इसका मतलब है कि खराब कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि। शरीर में एलडीएल की उच्च मात्रा के कारण, कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा हो सकता है और उन्हें संकीर्ण कर सकता है। जिससे अंगों को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित हो सकती है। धमनियों के सिकुड़ने से भी रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है। जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, उन्हें इसे नियंत्रित करने के उपाय करते रहना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल और लीवर संबंध

चिकित्सा रिपोर्ट बताती है कि शरीर में उत्पादित अधिकांश कोलेस्ट्रॉल यकृत द्वारा निर्मित होता है, इसलिए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते समय इस अंग के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लीवर कोलेस्ट्रॉल को भी तोड़ता है, इसलिए यदि आपका लीवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो कोलेस्ट्रॉल लीवर के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

अगर आपके आहार में कोलेस्ट्रॉल युक्त चीजों की मात्रा अधिक है तो यह लीवर के आसपास कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। इससे नॉन एल्कोहलिक फैटी लीवर डिजीज होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा सकता है लीवर की समस्या

उच्च कोलेस्ट्रॉल मुख्य रूप से हृदय रोगों के प्रमुख कारक के रूप में जाना जाता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि हृदय के साथ-साथ यह यकृत की समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाता है। विशेष रूप से विशेषज्ञ आहार कोलेस्ट्रॉल के अत्यधिक सेवन को लीवर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक मानते हैं, इसका अत्यधिक सेवन हानिकारक हो सकता है।

उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के साथ-साथ यकृत की सूजन और इसके सामान्य कार्यों में रुकावट हो सकती है। इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल दोनों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए क्या करें?

शोध से पता चलता है कि जीवनशैली में बदलाव और आहार के साथ-साथ उच्च एलडीएल स्तर वाले लोगों को दवा से लाभ हो सकता है। ऐसे लोगों को सबसे पहले कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाली चीजों का सेवन कम करना चाहिए। नियमित व्यायाम के साथ वजन घटाने के तरीके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा एलडीएल बढ़ने की समस्या से परेशान लोगों को भी लीवर को स्वस्थ रखने के उपाय करते रहना चाहिए, इससे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।

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अस्वीकरण: भाग्यमत के स्वास्थ्य और फिटनेस श्रेणी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टरों, विशेषज्ञों और शैक्षणिक संस्थानों आधार पर तैयार किए गए हैं। लेख में उल्लिखित तथ्यों और सूचनाओं को भाग्यमत के पेशेवर पत्रकारों द्वारा सत्यापित किया गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी निर्देशों का पालन किया गया है। पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए संबंधित लेख तैयार किया गया है। भाग्यमत लेख में दी गई जानकारी और जानकारी के लिए दावा या जिम्मेदारी नहीं लेता है। उपरोक्त लेख में वर्णित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक (डॉक्टर) से परामर्श जरूर करें।

(Cholesterol Control In Hindi, Cholesterol Control In Hindi)

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