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Health Tips In Hindi: अंजीर खाने से फायदे ही नहीं बल्कि हो सकते हैं ये नुकसान

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Health Tips In Hindi: अंजीर खाना फायदेमंद होता है। लेकिन जरूरत से ज्यादा खाने से नुकसान भी हो सकता है। अधिक अंजीर खाने से पेट की समस्या होती है। और शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है।

ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन किसी भी चीज का अधिक मात्रा में सेवन करने से फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है। अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है। अंजीर में कई पोषक तत्व होते हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन अधिक मात्रा में अंजीर खाने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। अगर आप अंजीर खाते हैं तो इसे सीमित मात्रा में ही खाएं। अधिक अंजीर खाने से आपको ये नुकसान हो सकते हैं।

लीवर और आंतों को नुकसान

अधिक मात्रा में अंजीर खाने से भी आपके लीवर में समस्या हो सकती है। यह आंतों में रुकावट का कारण भी बन सकता है। अंजीर के बीजों को पचाना थोड़ा मुश्किल होता है।

पेट फूलना और भारी होना

अंजीर अधिक खाने से पेट भारी हो जाता है। इससे आपको पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। जी हां अगर आप अंजीर खाकर ठंडा पानी पीएंगे तो पेट दर्द नहीं होगा। इसके अलावा अधिक अंजीर खाने से पेट फूलने की समस्या हो जाती है।

हानिकारक ऑक्सालेट

जो लोग पहले से ही किडनी और गाल ब्लैडर की समस्या से पीड़ित हैं। उन्हें अंजीर का ऑक्सालेट नुकसान पहुंचा सकता है। यह उन स्प्लीन को मार सकता है। जिससे सफेद रक्त कोशिकाएं बनती हैं। इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

ब्लीडिंग की समस्या

अंजीर की प्रकृति गर्म होती है। ऐसे में ज्यादा खाने से आपको ब्लीडिंग हो सकती है। यह कुछ लोगों में रेटिनल ब्लीडिंग का कारण भी बन सकता है। पीरियड्स जल्दी भी आ सकते हैं।

कैल्शियम की कमी

अधिक अंजीर खाने से कैल्शियम की कमी हो सकती है। अंजीर में ऑक्सलेट होता है। जो शरीर में मौजूद सभी कैल्शियम को सोख लेता है। ऐसे में कैल्शियम की कमी से भी कई बीमारियां हो सकती हैं।

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अस्वीकरण: भाग्यमत के स्वास्थ्य और फिटनेस श्रेणी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टरों, विशेषज्ञों और शैक्षणिक संस्थानों आधार पर तैयार किए गए हैं। लेख में उल्लिखित तथ्यों और सूचनाओं को भाग्यमत के पेशेवर पत्रकारों द्वारा सत्यापित किया गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी निर्देशों का पालन किया गया है। पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए संबंधित लेख तैयार किया गया है। भाग्यमत लेख में दी गई जानकारी और जानकारी के लिए दावा या जिम्मेदारी नहीं लेता है। उपरोक्त लेख में वर्णित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक (डॉक्टर) से परामर्श जरूर करें।

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