Health Tips In Hindi: मूली के पत्तों का रस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी कारगर माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। यह हीमोग्लोबिन की चीजों को बढ़ाने में मदद करता है।
आपने सर्दियों में मूली के परांठे खूब खाए होंगे। सर्दियों में मूली सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मूली के पत्तों का रस भी काफी फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार मूली के पत्तों के रस के नियमित सेवन से पीलिया, शुगर, गठिया, बवासीर आदि समस्याएं दूर रहती हैं। साथ ही यह सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, क्लोरीन का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके साथ ही यह विटामिन ए, बी और सी का बहुत अच्छा स्रोत है। इससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
मूली के पत्तों का रस ऐसे बनाएं-
मूली के पत्तों का रस बनाने के लिए सबसे पहले मूली के पत्तों को लेकर उन्हें अच्छी तरह साफ कर लें। इसके बाद इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर मिक्सर में पीस लें। – इसके बाद इस जूस में काला नमक, काली मिर्च पाउडर और नींबू मिलाएं। इसके बाद इसका सेवन करें।
मूली के पत्तों का रस पीने के स्वास्थ्य लाभ-
आपको बता दें कि मूली के पत्तों का रस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी कारगर माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। यह एनीमिया और हीमोग्लोबिन जैसी चीजों को बढ़ाने में मदद करता है।
इसके साथ ही मूली का रस हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करता है। इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है। यह पेट को साफ रखता है। और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर रखता है।
इसके सेवन से लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर हो जाती है। इसमें बड़ी मात्रा में सोडियम पाया जाता है। जो शरीर में नमक की मात्रा को सामान्य रखने में मदद करता है।
इसके साथ ही मूली के पत्ते खून को साफ करने में भी मदद करते हैं। यह त्वचा से संबंधित समस्याओं जैसे खुजली, फुंसी, फुंसी आदि को दूर करने में मदद करता है।
साथ ही यह बवासीर की समस्या को दूर करने में भी कारगर है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो ऐसी समस्याओं को दूर करने में कारगर होते हैं।
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